علاج الارق.. وداعا لقلة النوم
علاج الارق، من الكلمات التي حازت على اهتمام كبير من المواطنين على مدار الساعات الماضية، وذلك لأن الإنسان يحتاج إلى حوالي 8 ساعات من النوم كل ليلة لضمان شعورهم بالراحة، ويعرف الأرق على أنه عدم القدرة على النوم لساعاتٍ كافية، ليشمل ذلك صعوبة الخلود إلى النوم أو كثرة الاستيقاظ من النوم ليلاً أو الاستيقاظ في … Read more