أعشاب طبيعية لعلاج الاكتئاب.. الحل النهائي

أعشاب طبيعية لعلاج الاكتئاب، تصدرت محركات البحث على مدار الساعات الماضية، نتيجة لاهتمام عدد كبير من المواطنين بالتعرف عليها والاستفادة منها في التخلص من الاكتئاب، وفي هذا التقرير، يستعرض موقع “الساعة” أهمية الأعشاب الطبيعية في علاج الاكتئاب.

أعشاب طبيعية لعلاج الاكتئاب

الاكتئاب، بحسب موقع الساعة، هو اضطراب مزاجي خطير تتراوح أعراضه من خفيفة إلى منهكة وقد تهدد الحياة، ويتطلع بعض الأشخاص إلى التعامل مع الاكتئاب باستخدام العلاجات العشبية، بدلاً من الأدوية التي يصفها الطبيب، وقد أظهرت بعض الأعشاب والزيوت الأساسية والمكملات آثارًا واعدة للأشخاص المصابين بالاكتئاب.

أعشاب طبيعية للعلاج من الاكتئاب

الجينسنج

يأتي هذا المكمل من جذور نبات الجنسنج الأمريكي أو الآسيوى، والجينسنج السيبيري والآسيوي والإليوثرو نباتات مختلفة بمكونات نشطة مختلفة، واستخدم ممارسو الطب الصيني الجينسنج منذ آلاف السنين لمساعدة الناس على تحسين الوضوح الذهني والطاقة وتقليل آثار الإجهاد، ويربط الباحثون هذه الخصائص من الجنسنج بالحافز الذي يمكن أن يحدث مع الاكتئاب.

البابونج

تظهر النتائج أن البابونج ينتج راحة أكبر من أعراض الاكتئاب من العلاج الدوائى ومن الضرورى إجراء مزيد من الدراسات لتأكيد الفوائد الصحية للبابونج في علاج أعراض الاكتئاب.

زيت اللافندر

زيت اللافندر هو زيت أساسي شائع وعادة ما يستخدم الناس زيت اللافندر للاسترخاء وتقليل القلق واضطرابات المزاج، وله إمكانات كبيرة في تقليل القلق وتحسين النوم.

الزعفران

تشير بعض الدراسات إلى استخدام الزعفران كإجراء آمن وفعال للسيطرة على أعراض الاكتئاب، وقد تساعد المزيد من الأبحاث في تأكيد الفوائد المحتملة للزعفران للأشخاص المصابين بالاكتئاب، ويحتاج العلماء أيضًا إلى فهم أى آثار ضارة محتملة بشكل أفضل.

أعراض الاكتئاب

تشمل أعراض الاكتئاب على التالي: “مشاعر الحزن أو اليأس، والإحباط. والتهيج، وفقدان الاهتمام بالهوايات أو الأنشطة التي عادة ما توفر المتعة. ومشاكل النوم ، سواء أكان ذلك بسبب كثرة النوم أو الأرق”.

لم يعد الاكتئاب مرض غامض أو غير معروف، فاهتمام المنظمات الصحية بنشر الوعي يسير على قدم وساق، وأبرزها منظمة الصحة العالمية، خصوصا أن أعراضه تختلف عن التغيرات المزاجية، وإذا زادت حدة أعراضه قد يتحول إلى خطر على صحة الإنسان.

وبحسب منظمة الصحة العالمية، فإن عدد الأشخاص. الذين يعانون من الاكتئاب بلغ 280 مليون شخص في العالم عام 2019، مما جعل هناك. سعي حثيث للبحث عن علاج فعال وجذري له.
ونوه العلماء إلى أن علاج الاكتئاب يتم بخطوات. إلى جانب الأدوية، فهناك طعام جيد ونوم جيد: “فكرة الأعشاب الطبيعية لعلاج الاكتئاب غير. علمية تماما، ولكن يمكن القول أن التغذية الجيدة ومشروبات الأعشاب الطبيعية تجعل الإنسان. يحظى بنوم جيد، وبالتالي يحصل الإنسان على قسط جيد من الراحة، والنتيجة المباشرة. للنوم الجيد هي الصحة النفسية الجيدة وهو ما ينعكس بشكل مباشر على. مرض الاكتئاب، ولكن ذلك لا يحدث مع كل الحالات”.

وتشير بعض الدراسات إلى أن العلاج الحقيقي لأي مرض نفسي حتى لو كان اكتئاب. فهو الأدوية والذهاب لطبيب متخصص، وليس الاعتماد. على أعشاب طبيعية. لعلاج الاكتئاب. “النعناع من الأعشاب الطبيعية التي تحتوي على. مواد. مهدئة وبالتالي يحصل المرء على نوم جيد، وتتحسن الصحة النفسية ولكن لا يمكن القول أن تلك. الأعشاب تساهم في علاج الاكتئاب”.