أبرز المشروبات لتعزيز المناعة، واحدة من أبرز الكلمات البحثية التي اهتم بها المواطنين على مدار الساعات الماضية، وذلك بالتزامن مع الطقس شديد البرودة التي يعيشوه الأشخاص حاليا في فصل الشتاء.
أبرز المشروبات لتعزيز المناعة
في هذا التقرير، يستعرض موقع “الساعة برس” أبرز المشروبات التي تعزز المناعة، في الوقت الذي يتعرض فيه الكثير من الأشخاص للإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، وذلك نتيجة التعرض لأنواع العدوى الفيروسية خلال فصل الشتاء، خصوصا مع التقلبات الجوية وانخفاض درجات الحرارة، وتحتاج تلك الحالات الصحية إلى جهاز مناعي قوي يمكن تعزيزه من خلال بعض المشروبات المعروفة بخصائصها الصحي، والتي تعمل على محاربة الشوارد.
عصير الحمضيات بالزبادي يعزز المناعة
توجد بعض المشروبات الصحية التي تعزز الجهاز المناعي وتحارب بعض الأمراض، ومنها عصير الفاكهة الحمضية مع الزبادي، حيث يساهم هذا الخليط في الوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا وأشكال العدوى الفيروسية الأخرى، وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي والمغذيات الطبيعية.
الشاي الأخضر يقي من الإصابة بالفيروسات
يعد مشروب الشاي الأخضر من المشروبات الرائعة التي تعزز الجهاز المناعي وخاصة خلال فصل الشتاء، حيث أنه يعمل على الوقاية من الفيروسات على عكس الأنواع الأخرى من الشاي، ولكن يجب تحضيره على البخار حتى يتم الاحتفاظ بفوائده الصحية.
يعتبر مشروب الزنجبيل من أبرز المشروبات التي تساهم في تقوية المناعة، حيث أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب الالتهابات الناتجة عن الإصابة بالفيروسات ومنها التهاب الحلق، كما يساعد الزنجبيل في علاج الغثيان، بالإضافة إلى أن الزنجبيل يساعد على تدفئة الجسم وتقليل الآلام المزمنة وإدارة مستويات الكوليسترول في الجسم.
عصير الحمضيات
يعتمد جسمك على فيتامين سي ، والذي له أيضًا عدد من المزايا الصحية، يعتبر الليمون مصدرًا جيدًا لفيتامين C ، إلى جانب الليمون والبرتقال واليوسفي والخضروات الورقية الخضراء والفواكه والخضروات الأخرى، عندما تكون مريضًا ، قد يساعدك وضع عصير الليمون الطازج في شاي الأعشاب مع العسل على تقليل البلغم من السعال، قد يكون عصير الليمون مفيدًا أيضًا ، سواء كان ساخنًا أو باردًا.
شاي الريحان
يعتبر الريحان أحد أكثر مكونات الطهي شهرة مع خصائص طبية، يساعد هذا النبات في إزالة السموم بالإضافة إلى تعزيز المناعة، توفر صفات الريحان الطبية أيضًا علاجًا لعدد من الأمراض، يمكن إضافة الزنجبيل إليه لزيادة فعاليته، يمكنك أيضًا إضافة المزيد من الأعشاب والتوابل إليها.
حليب الكركم
يتم تحضير حليب الكركم عن طريق الجمع بين الكركم والحليب الساخن مع قليل من القرفة والفلفل، إنه شائع للغاية، إنه أعظم علاج لأمراض الجهاز التنفسي والتهاب الحلق، حيث يعمل الكركمين الموجود في الكركم، بشكل إيجابي على القلب والكلى، ويساعد في إدارة مرض السكري ، ويمنع الالتهابات، أضف القليل من العسل أو هريس التمر للحصول على حلاوة خفيفة.
شاي البرتقال
يمكن إعداد شاي البرتقال باستخدام المكونات التالية: ملعقة شاي أسود. كوب من الماء المغلي، ملعقة صغيرة من بشر قشر البرتقال المجفف. ملعقة عسل أبيض للتحلية حسب الرغبة.
ويتم تحضير شاي البرتقال: أولاً نقوم بغلي الشاي الأسود مع قشر البرتقال لمدة دقيقة. ثانياً ترك الشاي وقشر البرتقال المجفف منقوع لمدة 5 دقائق، تحلية المشروب بالعسل حسب الرغبة، وأخيراً المشروب جاهز للتقديم.
شاي البرتقال المثلج
ممكن أن يقدم شاي البرتقال مثلج أيضاً لمن يرغب به مثلجاً. وذلك بتحضير الشاي على الطريقة المثلجة، باستخدام المكونات التالية: ملعقة شاي أسود، كوب ماء مغلي. قشر برتقال مجفف، سكر حسب الرغبة للتحلية.
ويتم التحضير: نقوم بتحضير الشاي الاسود بالطريقة المعتادة، ثم إضافة قشر البرتقال إلى الشاي الأسود. نقع قشر البرتقال والشاي الأسود مع تحليته حسب الرغبة. تقوم بإضافة قطع الثلج علية، بعد تصفيته.
