اسباب انتفاخ القدمين وطرق علاجها والوقاية منها.. تعرف عليها

اسباب انتفاخ القدمين وطرق علاجها والوقاية منها، حازت على اهتمام المواطنين وتزايد البحث عنها على محركات البحث على مدار الساعات الماضية، وفي هذا التقرير، يقدم موقع “الساعة” أبرز المعلومات عن مرض انتفاخ القدمين.

اسباب انتفاخ القدمين وطرق علاجها والوقاية منها

انتفاخ القدمين، بحسب موقع الساعة، هو مصطلح طبي للتورم الذي يحدث عندما يحبس السائل في أنسج الجسم، عادة ما يصيب الساقين والقدمين ولكن يمكن أن يحدث أيضًا في أجزاء أخرى من الجسم، مثل الوجه أو البطن.

العلاج

قد يختفي تورم القدمين من تلقاء نفسها، أو قد يكون هناك سبب أساسي يحتاج إلى علاج طبي، وتشمل العلاجات المنزلية ارتداء الجوارب الداعمة، وتقليل تناول الملح، والاستلقاء أثناء رفع الساقين فوق الصدر.

إذا لم يتحسن التورم، يجب على الشخص التحدث إلى الطبيب.

إصابة القدم أو الكاحل

وبحسب موقع الساعة يمكن أن تسبب إصابة القدم أو الكاحل تورم القدمين في هذه المنطقة من الجسم، وعلى سبيل المثال، قد يتسبب التواء الكاحل، الذي يحدث عندما تصبح الأربطة مشدودة أكثر من اللازم، في تورم القدم.

علاج انتفاخ القدمين

لعلاج إصابة في القدم أو الكاحل، يجب على الشخص رفع قدمه عندما يكون ذلك ممكنًا ومحاولة عدم تحمل الوزن على الساق المصابة، ويمكن أن يساعد استخدام كيس ثلج أو ضمادة ضاغطة على تقليل التورم، ويمكن أن تساعد مسكنات الألم التي تُصرف دون وصفة طبية في تخفيف الشعور بعدم الراحة.

إذا لم يختفي التورم والألم، فقد يحتاج الشخص إلى مراجعة الطبيب لاستبعاد حدوث ضرر أكبر.

الحمل

من الأعراض الشائعة للحمل المتأخر تورم القدمين والكاحلين، هذا التورم ناتج عن احتباس السوائل وزيادة الضغط على الأوردة.

العلاج المنزلي

لعلاج القدم المتورمة أثناء الحمل، يمكن للمرأة رفع أقدامها قدر الإمكان، وارتداء أحذية مريحة وداعمة، وتجنب الوقوف لفترات طويلة. ويمكن أن يساعد في الحفاظ على البرودة وتجنب الملح وزيادة تناول الماء في تقليل احتباس السوائل. ويجب أن يقلل ارتداء الملابس الداعمة، مثل الجوارب الضيقة أو الضاغطة. من الشعور بعدم الراحة ويساعد على تقليل التورم.

يمكن أن تؤدي بعض عوامل نمط الحياة أيضًا إلى تورم القدمين حيث تشمل هذه العوامل الآتي: اتباع أسلوب حياة غير مستقر. وزيادة الوزن، وارتداء أحذية غير مناسبة.

العلاجات المنزلية

يمكن أن تقلل ممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على وزن صحي من خطر تورم القدمين. وتشمل الطرق الأخرى للتخفيف من تورم القدمين ما يلي: “شرب الكثير من الماء. وارتداء الجوارب الضاغطة، ونقع القدمين في ماء بارد. ورفع القدمين فوق القلب بانتظام، والبقاء نشط، وفقدان الوزن في حالة زيادة الوزن، واتباع نظام غذائي صحي ومراعاة تناول الملح. وتدليك القدمين، وتناول المزيد من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، حيث يمكن أن تساعد في تقليل احتباس الماء.