أسعار ياميش رمضان ٢٠٢٣ فتح الله ماركت.. اعرف القائمة الكاملة
أسعار ياميش رمضان ٢٠٢٣ فتح الله ماركت، كلمات تزايد البحث عليها من قبل المواطنين خلال الساعات الماضية عبر محركات البحث، وينشر موقع الساعة برس أسعار ياميش رمضان ٢٠٢٣ فتح الله ماركت، حتى تتمكن من الحصول على القائمة كاملة بأنواعها المختلفة، لتستطيع تحديد مل ما تحتاجه قبل التوجه إلى أحد فروعه المتفرقة على مستوى الجمهورية.
أسعار ياميش رمضان ٢٠٢٣ فتح الله ماركت
جاءت أسعار ياميش رمضان في فتح الله لتنافس العديد من المتاجر المعروفة، وذلك في ظل ارتفاع أسعار المنتجات المختلفة.
وجاءت الأسعار الخاصة بالمكسرات وقمر الدين وغيرها من مستلزمات رمضان على النحو التالي في فتح الله ماركت:
بلح جاف غزالي 700 جرام الكيس بسعر 20 جنيه.
تمر جاف العربية 700 جرام بسعر 21 جنيه.
بندق قلب معبىء جاهز 300 جرام بسعر 111 جنيه.
عين جمل قلب 300 جرام بسعر 101.50 جنيه.
لوز قلب 300 جرام بسعر 111 جنيه.
المشمشية 350 جرام بسعر 75 جنيه.
زبيب سوبر جولد 350 جرام بسعر 25.50 جنيه.
قراصيا جامبو بسعر 102 جنيه.
تين تركي 300 جرام بسعر 70 جنيه.
قمر الدين اللفة تبدأ من 47 جنيه حتى 85 جنبه حسب النوع.
توليدو قمر الدين بسعر 47 جنيه اللفة.
توليدو علبة بلح بسعر 30 جنيه.
اكسترا علبة بلح بسعر 29 جنيه.
علبة بلح نجمة الوادي 700 جرام بسعر 25 جنيه.
نور التمور بسعر 34 جنيه.
مشمية جامبو بالوزن بسعر91 جنيه.
الأحلام تمر هندي 300 جم بسعر 24 جنيه.
الأمير تمر هندي طبيعي 300 جرام بسعر 24 جنيه.
نصائح غذائية في رمضان 2023
– عليك شرب كميات كافية من الماء.
– عليك تناول الأطعمة الغنية بالسوائل المرطبة.
– تناول الأطعمة المناسبة الخفيفة عند السحور، مثل الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات المعقدة منها الفاكهة والخضروات والحبوب.
– من ثم تناول الأطعمة قليلة الدسم، مثل الحليب ومشتقاته.
– بالتالي تناول وجبة إفطار متوازنة وصحية، تزودك بالطاقة.
– من ثم تناول ثلاث ثمار تمر عند الإفطار، فهى طريقة صحية لبدء الإفطار.
– تناول كميات كبيرة من الخضروات، للحصول على فيتامينات ومغذيات.
– تجنب الأطعمة المقلية والمصنعة.
– تناول على الإفطار أطعمة تحتوى على الكربوهيدرات مثل الأرز أو المعكرونة أو البطاطس أو بعض مصادر البروتين.
– تجنب الإفراط فى تناول الطعام، قد يؤدي إلي السمنة.
– ممارسة بعض الرياضة مثل المشي يومياً بعد تناول وجبة الإفطار.
– تجنب تناول الأطعمة التى تحتوى علي سكريات بشكل كبير، حتى ال تشعر بالعطش.
– تجنب الأطعمة المملحة.
– بالتالي حاول أن تجعل طبق السلطة أساسياً فى وجبة إفطارك.
– أيضا اذا كنت من محبي القهوة، فعليك أن تتناول فنجان واحد، بعد مرور ساعتين على الأقل من موعد الإفطار.
– أخيرا عليك التنوع فى وجبة الإفطار علي مدار أيام شهر رمضان.
