علاج فوبيا السفر، أصبحت ضمن الكلمات البحثية الأكثر رواجا نتيجة لاهتمام عدد كبير من المواطنين عن كيفية التخلص من القلق والتوتر خلال السفر والانتقال من مكان لآخر.
علاج فوبيا السفر
وبحسب موقع الساعة فالخوف من السفر بالطائرة أو ما يعرف بفوبيا السفر، هو إحدى الأمراض النفسية والتي تعرف بالرهاب، إذ أثبتت بعض الدراسات الطبية التي أجريت على عدد من المصابين به، أن شريحة النساء وبالأخص ربات المنازل اللواتي لا يعملن، هي أكثر شريحة تعاني من رهاب السفر.
Hodophobia، هو الخوف غير العقلاني والمكثف من السفر، إنه نوع من أنواع الرهاب، الذي يخشى فيه بعض الناس من الذهاب إلى مسافة معينة من منزلهم، وقد يخشى البعض الآخر أنواعًا معينة من وسائل النقل، على سبيل المثال الطائرات والقطارات والقوارب والسفن والسفر على الطرق، على الرغم من أن الخوف من الطيران منفصل عن الهودفوبيا، قد يخشى أشخاص آخرون أي نوع من الرحلات.
أحيانًا يتم الخلط بين رهاب الخوف من السفر وبين رهاب الخلاء ، ولكن هناك اختلافات مهمة ، غالبًا ما يرتبط رهاب الخوف من السفر بمجموعة متنوعة من الاضطرابات الأخرى ، أحيانًا ما تكون المخاوف من الطيران والسفن السياحية والقطارات والقيادة تلعب دورًا في هذا الخوف.
إصابة شخص ما بفوبيا السفر، يضعه تحت تأثير ضغط وتوتر نفسي يصعب التنبؤ بما هي ردة الفعل التي يمكن أن يقوم بها خلال نوبة الفوبيا، وهذا هو السبب الذي تم لأجله تحديد هذه الحالة كمرض نفسي.
أنواع وتأثيرات فوبيا السفر
وتتنوع قوة فوبيا السفر حسب ردات فعل المصابين أثناء الصعود إلى الطائرة, مثل قيام البعض بتصرفات وكلمات مضحكة. والبعض يلتزم بالصمت ولا يمكن أن ينطق بحرف طوال الرحلة، والبعض يتصرف بطريقة متكررة. كأن يقوم بتكرار حركة معينة عدة مرات في أثناء الرحلة. والبعض يعاني من مشكلة التشنج والضغط على الفك والأسنان للتخلص من التوتر. البعض يعاني من ضيق وصعوبة بالتنفس، وهي من أخطر ردات الفعل، التي يصعب التعامل معها.
علاج فوبيا السفر والتخلص من الخوف من الطائرة
يمكن التخلص من التوتر وردات الفعل المصاحبة لرهاب السفر. من خلال تناول المهدئات الموصى بها من الطبيب الخاص قبل الصعود إلى الطائرة. وإبلاغ طاقم الطائرة بأنك تعاني من فوبيا السفر والصعود إلى الطائرة. من أجل أخذ الاحتياطات اللازمة في حال التعرض لطارئ للتوتر. مع ضرورة تعلم تمارين الاسترخاء وتطبيقها على متن الطائرة. كونها تساعد في التخلص من الشعور بالخوف، مع تعلم التنفس المنتظم، من أجل التخفيف من حدة الشعور بالقلق.
كما يمكن علاج فوبيا السفر من خلال محاولة التغلب على الشعور الداخلي اتجاه فكرة السفر. والعمل على تطوير من التفكير الإيجابي حول السفر على متن الطائرة.
